Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Kurze, klare Antworten zu Training, Ablauf und Buchung. Deine persönliche Situation klären wir am besten im Erstgespräch.
Muss ich schon fit sein?
Nein. Gerade wenn du länger nicht trainiert hast, starten wir ruhig und strukturiert. Entscheidend ist nicht dein Ausgangspunkt, sondern ein Plan, der zu deinem Körper und Alltag passt.
Trainierst du auch Anfänger?
Ja. Übungen, Belastung und Tempo werden an deine Erfahrung angepasst. Du musst keine Geräte oder Fachbegriffe kennen.
Was ist bei Rücken- oder Knieproblemen?
Wir schauen im Erstgespräch genau hin. Training ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei unklaren oder akuten Beschwerden sollte die Belastbarkeit vorher medizinisch abgeklärt werden.
Wo findet Personal Training statt?
Outdoor in Berlin-Spandau, nach Absprache bei dir zuhause oder im kleinen Studio mikrO-SPORT in Falkensee. Ort und Verfügbarkeit stimmen wir vorab ab.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Wir sprechen über Ziel, Alltag, Beschwerden, Trainingserfahrung und mögliche Termine. Danach bekommst du eine ehrliche Empfehlung für den nächsten Schritt.
Was enthält das 12-Wochen-Programm?
Bis zu zwei persönliche Einheiten pro Woche, also bis zu 24 Einheiten über 12 Wochen, eine individuelle Planung, Fortschrittschecks und Anpassungen. Der Gesamtpreis beträgt 1.197 Euro.
Was kostet Swissplate-Training?
Eine persönlich angeleitete Einheit dauert 30 Minuten und kostet 30 Euro. Vor der ersten Einheit klären wir Ziel, Belastbarkeit und mögliche Einschränkungen.
Kann ich einen Selbstverteidigungskurs buchen?
Ja. Buchbar sind Kurse für Schulen, Frauen, Männer und Unternehmen. Umfang, Teilnehmerzahl, Ort und Inhalte werden individuell abgestimmt.
Gibt es Ernährungsberatung?
Nur auf Anfrage und als Ergänzung. Personal Training bleibt der Schwerpunkt von Jahn Fitness.
Werden meine Eingaben im Fitness-Check gespeichert?
Nein. Die Werte werden ausschließlich lokal in deinem Browser verarbeitet, nicht gespeichert und nicht an Jahn Fitness übertragen.
Noch offen?
Frag einfach direkt nach.
Wenn ich gerade im Training bin, melde ich mich zurück.